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このまちには、知的興奮を促すお仲間がいっぱい。仲間はいいな。
メーカーさんのサポートサービス
加湿器が通電しなくなった。この時期に
申し訳ないなぁと思いながら、メーカー
のサポートサービスに電話してみた。

東芝加湿器


シーリングライトのファンを動かす
コントローラーが効かなくなった。
これまた、メーカーさんに相談。
シーリングファンライト

4/17、両件とも適切なアドバイスを得た。
両社とも、テレワークで処理?と信じている。




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コデマリが我が世の春
4中北西角の華やかさが目立つ。
コデマリたち。GoogleLenzで確認。

IMG_20200428_092141.jpg

隣のつつじが貧弱、引き立て役。
IMG_20200428_092158.jpg


このあと、中央通りの野菜スタンドで
ほうれん草1把(100円)を買って帰る。




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家庭菜園:ミニトマト、ピーマン、キュウリ
4/27のウォーキングは、趣向を変えて
玉川上水駅南の「上水園」まで。

ミニトマト2、ピーマン2、キュウリ6
を持ち帰る。

IMG_20200427_100134.jpg

ピーマン、キュウリは、露地植え。
腐葉土20L、2袋は4/30に届く予定。

キュウリ2




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コロナ死亡の80%は70~80才代高齢者

衝撃的な報道です。

年代別死亡者数


徹底的に感染を避ける、
そのためには外出自粛。

オンラインで仲間とつながり、

カラダを動かしたり、
クチを動かす機会を作ろう!


私たち高齢者でもオンライン会議
が普及してきました。





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つつじが東大和市の花
人通りのない小道を選んでノルディックウォ-クの
日課。今日は花を撮って歩く。

つつじは「市の花」という。芝中団地で
IMG_20200423_114201.jpg

立野中央公園
IMG_20200422_140858.jpg

立野のファーマーズセンター
IMG_20200422_143805.jpg

立野西公園の花壇
IMG_20200423_112326.jpg


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電話診療で薬局まで一気通貫
予約の時間だけど、診察まで待つのがどうも。

かかりつけのO医院に電話してみた。電話診療を
してくださるとのこと。血圧、体重、体温の
経時記録と体調をお話した。いつもの処方箋が
用意され、薬局にも通知が回っていた。

殆ど、待ち時間ゼロで、今回の定期検診を
済ませた。「3密」を避けることができた。


処方箋の流れ





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Ciscoオンライン会議でワード文書を共同作成してみました
オンラインでCisco Webex Meetingsを使って
Word文書を1行ずつ、二人で書き足してみた。
手を加える場合にいちいち相手の「承認」を求める。
反応がスローで苛立たしい。

「画面共有」して、オンラインで共同作業ができる
のを確認した。ただ、事前のアカウント登録が
必要。ZOOMと同じく、無料は40分制限。


Webexロゴ




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でっかい花が気になったチューリップ
異様にでっかい花をつけたチューリップがあった。
朝の日課、ノルディックウォーキングの途中。

IMG_20200421_101627~2

ついでに、立野のファーマーズセンター花壇も撮りました。
IMG_20200421_101920.jpg




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NHKを見て、スマホアプリを入れてみた
4/20、Eテレ「こんどこそスマホ」の第4回は、
「アプリを入れる」。 言われるまま、「ことわざ、
熟語辞典」
「mercariフリマ」アプリを入れてみた。

結構むつかしいクイズもあり、楽しめる。
武蔵野国、相模国など旧国名リストまである。

Screenshot_20200420-221759_Google Play Store~2

NHKが「mercariフリマ」を取り上げてる???
天下公認のフリーマーケットなんだね。

ホーム画面


今回の「アプリを入れる」講座は異色で面白かった。




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やっぱりZOOMだねぇ
マイクロソフトの「Skype Meet Now」
遠隔会議ソフトを4人の仲間で実習。

みっちり2時間。時々、画像が、音声が
途切れ、やっぱり不安定だなぁ。

20200411SkypeNow.jpg

当分、40分ごとに要再開のZOOMを
使うことになりそう。


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立野のハナミズキ
4/19(日)9時、日課のノルディックウォーク。

立野中央公園の西側に、ハナミズキが40本。
スマホアプリ、Google Lenzで確かめる。

20200419ハナミズキ


4中東側道路で、アクシデントに出会う。
お年寄りが自転車が転倒、額を出血されていた。

救急車が到着するまでお手伝い。
道路にあった視覚障碍者用タイルで滑られたか。
奥様もご一緒だったし、意識もしっかりしていた。





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ZOOM会議がバッティング
オンライン遠隔会議が花盛り。いずれも
Zoom Could Meetings(無料)を使う。
とうとう予定がかち合ってしまった。

ZOOM画面
ZOOMの画面です


この3日間に4つの会議が予定されている。
うち、二つは、NPO法人の年次総会。

三つめは、高齢者向けスマホ・サロン。
高齢者「たまり場」のネット化に挑戦します。




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無料オンライン会議ツール一覧
ZOOMを使ったオンライン会議が続くが、
ZOOMのほかにも、こんな類似品があるよ、
とOさんに教えていただいた。

ビデオ会議一覧


40分で切れてしまうZOOM(無料)でも、
スケジュール設定しておけば、中断後直ちに
再接続できる。会議中断の不便はなさそう。
明日は、そのノウハウをテストしてみる。




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改造ノートパソコンをZOOM会議用に
Linux(Ubuntu)に改造してあった
ノートパソコンに再び出番が出てきた。

Windows10に改造できなかったヤツに
Ubuntu 18.04をインストールしたもの。

20200414Ubuntu1804.jpg


遠隔会議用アプリ、ZOOM Cloud Meeting
をインストールしたところ、カメラの
解像度がイマイチだけど、まぁ使える。

20200401ZOOM CL MTG





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スマホくびの頸椎・胸椎を治せ
4/15「それダメ!」テレビで「スマホくび」を解説。

すまほくび

スマホは、頸椎と胸椎に負担を掛けるので、
肩こりと猫背になりがち。頸椎と胸椎を治せ。

頸椎と胸椎


垂れたくびを、あごに2本指をあて押し戻す。
椅子に浅く腰掛け、肩甲骨の下を背もたれに
腕を大きく伸ばして反り返る。10秒かけて2回。
猫背を椅子で直す


こんな簡単なことで済むなら、ウエアラブルが
「座り過ぎ」をアラームするたびにやってやろう!




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養生気功の自主トレ
耳が冷たい、雨上がりの4/12朝、
日課のノルディック・ウォーキング。

途中、無人の公園で準備運動と養生気功
を試みる。
東久留米の「太極拳教室」の再開に
備えて。その間僅かに車が1台通っただけ。

準備運動




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カミュ『ペスト』を「NHKプラス」で
2018年に放映された「100分de名著」の再放送。
「NHKプラス」で
4週分100分間)を一挙公開。
今週一杯は、無料でに視聴できます。

5,6年前に国立高校中級フランス語公開講座で
『ペスト』読んでいました。この不条理文学最高峰を
とんでもないつくり話と、まるで理解できませんでした。

20200413ペスト100分名著


日経新聞によれば、新型コロナウイルスの感染拡大
を受け、人気に火が付き『ペスト』(新潮文庫)の
発行部数、100万部を突破したと発表したとのこと。




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ネット会議「Skype Meet Now」をテスト
猫も杓子もZOOMを利用した遠隔会議が盛ん。
が、最近、ZOOMの安全性が問題になっている。

ZOOMに代わるものとして、マイクロソフトの
Skype Meet Nowを、
4/12テストしてみた。

事前に参加者のアカウント登録が必要など、
マイクロソフトが宣伝するほど簡単に使える
わけではないが、無償だと40分で切れてしまう
ZOOMに比べて、
Skype Meet Nowビデオ通話は
約4時間までOKというのが魅力。

しばらくSkype Meet Nowも続けてみよう。

20200411SkypeNow.jpg




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菊池寛『父帰る・藤十郎の恋』を読む
図書館が閉まっている!次回、LC読書会
課題作品が読めない。アマゾンで買うか?

念のため、青空文庫をチェック。あった!

「父帰る」「藤十郎の恋」「入れ札」「屋上の狂人」
が、青空文庫で読めた!困ったときの青空文庫。

20200409青空文庫ロゴ

岩波文庫は、図書館会館後までお預け。
20200329父帰る表紙




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日課のノルディック・ウォーク
「外出自粛」でコロナ太り、足腰は弱るばかり。

散歩は許されるかと、マスクにサングラス、
およそひとの通らぬ小道を選んで、1時間
6000歩、2本のポールを使って歩きます。

ノルディックならぬ、ヤマ用のストックですが、
これで十分役に立っています。

どこがいいの




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「ZOOM飲み会」が流行ってる
時節柄、オンライン・ミーティングが増えている。

<ZOOM>がポピュラーだ。このたび、なんと、
女子会で「ZOOM飲み会」をすると聞いた。

おじさんたちが外出自粛で、しゅんとしている間に
オナゴたちは次々に新兵器を使いこなす。

我々も、<ZOOM>を使って、遅ればせながら、
負けずにバーチュアル花見をやるか。

20200409ZOOMcloudmtg.jpg




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荷風『ふらんす物語』漱石『三四郎』を聴く
スマホの「らじるらじる」で、「聴き逃し」
を聞く。NHKカルチャーラジオ「朗読の時間」

『三四郎』の朗読が始まっている。本棚に
新潮文庫があったので、それとつき合わせる。

20200409三四郎表紙

先月までは、永井荷風の『ふらんす物語』
「放蕩」、「除夜」、「祭の夜がたり」、「蛇使い」、
「羅典街の一夜」、「巴里のわかれ」だった。

『あめりか物語』は、読書会で担当したが、
『ふらんす物語』はツン読だった。 

文章流麗、若き日の荷風を見直した。

20200329ふらんす物語表紙

らじるらじる「聴き逃し」は、思わぬ拾い物。
スマホ+イヤフォンで聞くのがお勧め。



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芝刈りバリカンの威力は絶大
マキタのバリカンの馬力。石段脇、芝刈り機が
入らず、伸び放題だった芝生が一発で刈れた。

やっぱり道具だねぇ。オドロキの働き者に感謝。

20200401マキタ芝刈りバリカン




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『街道をゆく11 肥前の諸街道』を読む
「司馬遼太郎を語る会」5月例会で
「肥前の諸街道」の実地踏査報告が
予定されているので、通読した。

よもやうちにはあるまい、と思っていたら、
ツンドクになっていたのを発見した。

籠城生活のつれづれなるまま、一気に読了。

20200328街道をゆく11表紙




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4/5 花びらの吹き溜まり
ノルディックウォーキングの道端に早くも
吹き溜まり。今朝も、6000歩を1時間弱で。

IMG_20200405_092550.jpg

例年の花見の宴もなく、サクラが去ってゆく。
IMG_20200405_091536.jpg


ロンド通いをやめてから、足腰が弱ったことを自覚。
ノルディックウォーキングで回復を目指している。




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4/4 しだれ桜がそろそろ
 南公園をノルディックウォーキング。 
一番東にあるしだれ桜が、ひとり元気。 
 今朝も、小1時間かけて6000歩。 

「外出自粛」で、すっかり足が弱くなった。 

IMG_20200404_091945.jpg

 
2月末から、ロンド・フィトネスにご無沙汰。 
ロンドは営業しているが、あの密閉環境を 
恐れて、こちらが敬遠しているのだ。
4月、5月 の休会届を出すことにした。

お陰で体重は2キロ増、筋肉は減るばかり。




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Bill Gatesの予言:パンデミック対策の要を説く5年前
Kさんの「シリコンバレー隔離日記」の記事:

「HP OB でシリコンバレー在住の町田さんから
Bill Gatesが数年前から世の中がPandemic に
なると予測し、TEDでその話をして、世界は
Pandemicに用意ができていないと
主張をしていたと報告があり」

「残念ながらその通りになってしまいました。
Bill Gatesはすごいですね。」とあった。

早速、下記TEDでのプレゼンを見ました。
2015年3月に抜本的対策を提案しています。↓


https://www.ted.com/talks/bill_gates_the_next_outbreak_we_re_not_ready?language=dz

20200403BillGates.jpg




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4/3 フレイル防止にノルディック
昨日までの雨、風で気になったので、朝9時に。

変電所の体育館寄りの大櫻だけが満開。
これが例外。枝垂桜も貧弱。撮影に堪えず。

IMG_20200403_092243.jpg

路上に散った花びらが目立つ。
IMG_20200403_094502.jpg

テニスコート脇は、早くも夏の装い。
IMG_20200403_095700.jpg

外出自粛のせいで、フレイルが進行したよう。
1時間のノルディック、7000歩だけで眠くなった。




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密集・密接を避ける 遠隔会議 が凄い
遠隔会議が盛んに行われる世の中、
「東大和どっとネットの会」でもテスト。

遠隔会議無料アプリのLINEと,
ZOOM Cloud Meetingsを試してみた。

結果は、断然、ZOOMがおすすめ。
会議参加への方法がカンタン、
音質、画質とも、各段に勝る。

各団体とも、総会のシーズン。
時節柄、ZOOM遠隔会議で
済まされないか、検討をお勧めする。


20200401ZOOM CL MTG




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コロナウイルス情報 専門家からの発信
先日ブログにアップした、スタンフォード大学
新島先生のブログに出会いました。

ここをクリックしてください。→ 新島免疫塾

20200401新島免役塾

新島先生は下記サイトもお勧めですが、
つながりにくいです。

山中伸弥による新型コロナウイルス情報発信




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このまちに住んで半世紀

庭の梅の木、柿の木も育つはずだよ

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Author:Mumbler2
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こども科学実験教室でボランティア   やっぱり理科は楽しい!



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