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このまちには、知的興奮を促すお仲間がいっぱい。仲間はいいな。
筋膜リリース教室
「筋膜リリース」なんて知らなかった。ロンド・フィットネスで
開いている教室に参加し始めた。Stretch Poleを使った
マッサージみたいなもの。それが痛いんだ。
みなさん、ヒーヒーと泣き声を出す。肩こり、腰痛には
単なるストレッチよりも効きそうだと熱心な出席者たち。
 
Stretch Poleは、うちにもあるが「筋膜リリース」には
うちでは挑戦したことはない。ロンドだけで十分だ。

20180802筋膜リリース

テーマ:ブログのまち 東大和 - ジャンル:地域情報

わかりやすい「脳血管の病気」対策
せっせとスマホ・アプリ<らじる☆らじる>で
聴いています。「聴き逃し」をクリックすると、
過去の放送分が聴けます。1ヶ月間だけ。

この脳血管の話は、みなさまにお勧めです。

20180706脳血管の病気NHK

十勝帯広 サイクリング
暑さ日本一、34度Cを記録した翌日、一行15名が帯広に。
快晴続きではありましたが、29度C~27度Cに落ちてくれました。
朝夕は15,6度に落ち込み、長袖セーターを着こみました。

川越出身の画家、相原求一郎美術館を訪ねました。
中札内美術村チラシ 

2日目は十勝エコロジーパーク周辺をサイクリング。

コースガイド表紙 

十勝川温泉から輪行40キロ、池田町のワイン城も見学。
s-IMG_20180606_100309.jpg

帯広のハム、ソーセージを満喫、その上、パイエラまで。
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真冬零下30度Cでもやってるという帯広名物「北の屋台」
s-IMG_20180605_202730.jpg

負けじと追っかけてる「十勝乃長屋」も見物しました。
s-IMG_20180605_202938.jpg

「ばんえい競馬」で有名な帯広競馬場にも立ち寄りました。
s-IMG_20180607_111357.jpg

ノルディック・ウォーキング 七国峠
6月17日(日)体育館集合、塩船観音から七国峠へ。
参加費1000円、定員30名。申し込みは体育館へ。

20180603ノルディック七石峠

20180603ノルディック七石峠裏の地図

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認知症のこと、人間ドックの受け方
「おとなの社会科」4月度は、参加者58名。
用意したテキストが不足する盛況。

認知症予防の脳トレや運動の仕方も体験学習。

s-IMG_20180420_140536.jpg

続いて、健康診断、人間ドックの受け方を伝授。
s-IMG_20180420_151338.jpg

健康診断は病気にならない前にこそ受けるもの。
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徳洲会からの話ちらし

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このまちに住んで半世紀

庭の梅の木、柿の木も育つはずだよ

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Author:Mumbler2
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