カレンダー 東やまと
このまちには、知的興奮を促すお仲間がいっぱい。仲間はいいな。
認知症のこと、人間ドックの受け方
「おとなの社会科」4月度は、参加者58名。
用意したテキストが不足する盛況。

認知症予防の脳トレや運動の仕方も体験学習。

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続いて、健康診断、人間ドックの受け方を伝授。
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健康診断は病気にならない前にこそ受けるもの。
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徳洲会からの話ちらし

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南公園で ノルディック体験会
1月15日、定員15名のところ13名が参加。ロンド東大和の主催。
健康志向のみなさんの反応も上々、今後も定期的に開催の予定とか。

「はぴねすまいる東大和」も前々から、
年4回の日帰りツアーを実施しており、
いよいよノルディックウォーキングに人気がでてきそう。

体験会テキスト表紙
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ピラティスをやってみました。
3日、ロンド・フィットネス・クラブが今年の初日。
呼吸法とインナーマッスルを鍛えるピラティスに挑戦。
「初めての方でも安心して参加できます」とあった。
なるほど、ヨガに似てるが、ヨガよりムリなくできそう。

s-20180103ピラテス  

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ノルディックウォーキングが拡がってきました。
1月15日(月)にロンドが体験会を企画しています。

20171228NordicWalk体験会ちらし
(クリックすると拡大します)
20171228NordicWalk体験会ちらし2
(クリックすると拡大します)

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神田川・善福寺川サイクリング
11月6日、新現役ネット・サイクリングクラブの輪行。
微風、快晴。汗もかかず。11名がポタリングを満喫。

『京王線桜上水』⇒『玉川上水』⇒『神田川』⇒『善福寺川』
⇒『和田堀公園』(昼休み 公園内散策)⇒『善福寺川緑地』
⇒『杉並区角川庭園』⇒『大田黒公園』)⇒『善福寺川』
⇒『大宮八幡宮』(菊花展を鑑賞)⇒『桜上水駅』(自転車返却)
⇒『懇親会=養老乃瀧』

環7を急いで渡る。背景に立正佼成会
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善福寺川脇で、例外的に色づいていた。まだ早い。
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杉並区角川庭園
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広大な庭、大きな鯉の群れ、ピアノが流れる太田黒公園
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七五三のお詣りと菊花展、大宮八幡
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このまちに住んで半世紀

庭の梅の木、柿の木も育つはずだよ

Mumbler2

Author:Mumbler2
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